Ok, écoute-moi bien, parce que ce que je vais te dire pourrait te faire mal. Ton cerveau, ce petit organe fripé que tu portes dans ta boîte crânienne, n’est pas ton ami. Il n’a jamais été ton ami. Il est ton pire ennemi. Et la plupart des gens passent leur vie à se faire avoir par lui.
Il te parle, il te manipule, il te fait croire que tu es trop fatigué, trop nul, trop vieux, trop petit, trop ceci, trop cela… Tout ça pour quoi ? Pour que tu restes dans ta zone de confort et que tu ne fasses jamais rien de courageux. Ton cerveau est un putain de parasite. Mais la bonne nouvelle, c’est que tu peux l’apprivoiser.
Étape 1 : Comprends ton ennemi
Quand j’étais coincé dans le désert du Nevada, après m’être perdu en randonnée — et oui, je n’avais pas de GPS, merci la spontanéité — mon cerveau a commencé à me raconter des histoires. Il me disait : « Tu vas mourir ici », « Personne ne te retrouvera », « C’est fini pour toi ». Et devine quoi ? J’avais froid, j’avais faim, j’étais épuisé. Mais j’ai appris quelque chose : ce n’étaient que des histoires. Mon cerveau inventait des scénarios catastrophes pour me paralyser.
Ton cerveau fait pareil tous les jours, sauf que personne ne te perd dans le désert. Ton ennemi crée des peurs, des doutes et des excuses. Si tu veux survivre — dans la jungle, au travail, dans la vie — tu dois reconnaître quand ton cerveau ment.
Exercice hardcore :
Chaque fois que tu sens la peur ou le doute arriver, arrête-toi et demande-toi : « Est-ce que c’est la réalité ou une histoire que je me raconte ? » Spoiler : 90% du temps, c’est juste ton cerveau qui panique pour rien.
Étape 2 : Frappe-le avec la vérité
La survie, ce n’est pas un truc romantique. La vérité, c’est que ton cerveau est programmé pour éviter la douleur, pas pour chercher la croissance. Il préfère Netflix à une session d’entraînement, procrastiner sur ton projet plutôt que de risquer un échec.
Quand j’ai traversé l’Himalaya avec un sac à dos trop lourd, mon cerveau criait : « C’est trop dur, retourne à la vallée ». Et moi ? Je lui ai dit : « Ferme-la. On y va. » Chaque pas que je faisais, je reprenais le contrôle. Et crois-moi, ça fait un bien fou.
Règle numéro un :
Ta survie dépend de ta capacité à ignorer les mensonges que ton cerveau se raconte. Tu ne peux pas attendre qu’il te motive. Il ne le fera jamais. Tu dois le forcer.
Étape 3 : Utilise-le comme une arme
Une fois que tu comprends ton cerveau, tu peux commencer à l’utiliser. Comment ? En le trompant contre lui-même.
- Tu veux te lever à 5h du matin ? Programme ton cerveau en avance : prépare tes affaires la veille, mets ton réveil à l’autre bout de la pièce, raconte-toi une histoire où tu es un survivant héroïque qui doit se lever pour ne pas mourir.
- Tu veux écrire un livre, lancer un projet, ou parler à cette personne que tu admires ? Mets ton cerveau au défi. Transforme ses objections en règles : « Oh, tu penses que je vais échouer ? Parfait. Alors je vais échouer mieux que quiconque. »
Ton cerveau devient ton partenaire de jeu, mais seulement si tu arrêtes de le laisser prendre toutes les décisions.
Étape 4 : L’entraînement quotidien
Aucune anecdote de survie n’est complète sans un peu de sang, de sueur et de larmes. Mon meilleur professeur a été la souffrance réelle : des nuits blanches, des randonnées à l’aveugle, des erreurs qui m’ont presque tué. Et devine quoi ? Chaque fois que je suis revenu vivant, j’ai appris à mieux écouter mon cerveau… et à l’ignorer en même temps.
Alors voici ton manuel hardcore :
- Observe ton cerveau. Apprends ses mensonges.
- Conteste-le avec brutalité.
- Utilise-le comme une arme contre lui-même.
- Pratique tous les jours, même quand c’est dur.
Si tu fais ça, tu ne seras pas seulement vivant. Tu seras libre. Et ton cerveau ? Eh bien, il deviendra enfin ton allié… mais seulement si tu lui montres qui est le vrai boss.
Guido SAVERIO