Affiner notre perception et activer consciemment le Système Réticulé Activateur (SRA) -

Affiner notre perception et activer consciemment le Système Réticulé Activateur (SRA) pour façonner notre réalité et réaliser des changements profonds dans nos vies repose sur plusieurs principes clés. Ce processus combine une concentration intentionnelle, une visualisation précise et un engagement constant avec notre environnement. Voici des stratégies concrètes pour y parvenir :

1. Clarifier et définir vos objectifs avec précision

Pourquoi c’est important : Le SRA fonctionne en filtrant l’information selon ce qui est pertinent pour nous. Plus vos objectifs sont clairs et précis, plus votre SRA pourra se focaliser sur les opportunités et ressources qui vous permettront de les atteindre.
Action : Prenez le temps de définir clairement ce que vous voulez accomplir. Par exemple, au lieu de dire “je veux être plus en forme”, spécifiez “je veux courir 5 km en moins de 30 minutes d’ici trois mois”. Cela aide votre cerveau à focaliser son attention sur des éléments précis qui vous rapprocheront de cet objectif.

2. Utiliser la visualisation créative

Pourquoi c’est important : La visualisation active non seulement votre SRA, mais elle programme aussi votre subconscient en alignant vos pensées et émotions avec votre objectif. En vous concentrant régulièrement sur la vision de votre réussite, vous augmentez vos chances de repérer des opportunités dans votre environnement.
Action : Prenez quelques minutes chaque jour pour visualiser de manière détaillée et vivante l’atteinte de vos objectifs. Par exemple, si votre objectif est de réussir une présentation importante, imaginez-vous sur scène, parler avec confiance, recevoir des éloges, et ressentez les émotions positives associées à cette réussite. Cela crée une connexion entre votre esprit et votre réalité, rendant cette réussite plus tangible.

3. Maintenir une attention focalisée

Pourquoi c’est important : Le SRA ne peut filtrer que ce qui capte notre attention. Si vous êtes dispersé ou constamment distrait, vous manquerez les informations et opportunités qui pourraient vous aider à avancer.
Action : Pratiquez la pleine conscience pour renforcer votre capacité à rester présent et concentré. Cela peut inclure des pratiques comme la méditation ou des moments de réflexion où vous vous connectez profondément à vos objectifs. En augmentant votre capacité à vous concentrer, vous activerez davantage votre SRA pour repérer les éléments importants dans votre environnement.

4. Adopter une mentalité de croissance et d’ouverture

Pourquoi c’est important : Lorsque vous croyez que vous pouvez vous améliorer et évoluer (mentalité de croissance), vous ouvrez davantage votre esprit à de nouvelles opportunités et idées. Cela augmente les chances que votre SRA remarque des solutions et des possibilités que vous n’auriez pas envisagées.
Action : Soyez curieux et prêt à apprendre. Si vous êtes confronté à un défi ou à une difficulté, au lieu de vous concentrer sur les obstacles, cherchez activement des solutions, des ressources ou des personnes qui peuvent vous aider. Cette attitude active nourrit votre SRA et vous permet de remarquer des ressources cachées dans votre environnement.

5. Éliminer les distractions et les croyances limitantes

Pourquoi c’est important : Les croyances limitantes et les distractions peuvent empêcher votre SRA de fonctionner efficacement. Si vous croyez, par exemple, que vous n’êtes pas assez bon pour atteindre un objectif, votre SRA peut filtrer inconsciemment les opportunités qui pourraient vous aider, car il croit que vous n’êtes pas prêt à les voir ou à les saisir.
Action : Identifiez et travaillez sur vos croyances limitantes. Par exemple, si vous avez l’impression que vous n’êtes pas capable de réussir dans un domaine particulier, remettez en question ces pensées et remplacez-les par des affirmations positives. Parallèlement, réduisez les distractions dans votre vie quotidienne, comme les notifications incessantes ou les influences négatives, pour permettre à votre SRA de se concentrer sur ce qui est réellement important.

6. Pratiquer l’action régulière et la persévérance

Pourquoi c’est important : Le SRA n’active pas seulement la perception ; il est également nourri par l’action. Chaque action que vous entreprenez dans le but de réaliser vos objectifs envoie un signal à votre cerveau, renforçant l’idée que cet objectif est important et mérite de l’attention. De plus, la persévérance maintient le SRA activé, même lorsque les résultats ne sont pas immédiatement visibles.
Action : Fixez-vous des petites étapes d’action chaque jour qui vous rapprochent de votre objectif. Cela peut être aussi simple que de faire une tâche, de lire un chapitre sur le sujet que vous souhaitez apprendre, ou de consacrer du temps à méditer sur vos intentions. L’important est de prendre des mesures régulières, même petites, pour maintenir l’élan.

7. Faire preuve de gratitude et de positivité

Pourquoi c’est important : La gratitude et la positivité renforcent les circuits neuronaux liés au bonheur et à la satisfaction, créant un état mental dans lequel vous êtes plus ouvert et réceptif aux possibilités. Quand vous êtes dans un état d’esprit positif, vous activez davantage votre SRA pour repérer des opportunités et des ressources positives autour de vous.
Action : Tenez un journal de gratitude où vous notez chaque jour les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela peut être lié à des petites victoires quotidiennes ou à des événements plus importants. Cette pratique crée un état d’esprit positif qui vous aide à repérer davantage d’opportunités alignées avec vos objectifs.

8. Créer un environnement qui soutient vos objectifs

Pourquoi c’est important : L’environnement joue un rôle crucial dans la manière dont nous percevons et réagissons aux opportunités. En créant un environnement qui soutient vos objectifs, vous aidez le SRA à se concentrer sur des éléments positifs et pertinents.
Action : Entourez-vous de personnes, d’objets et d’influences qui sont en ligne avec ce que vous souhaitez réaliser. Par exemple, si votre objectif est de mener une vie plus saine, créez un environnement avec des aliments nutritifs à portée de main, faites de l’exercice un élément central de votre routine, et entourez-vous de personnes qui vous encouragent. Cela aidera votre SRA à se focaliser davantage sur ces aspects positifs.

En résumé :

Pour activer consciemment le Système Réticulé Activateur et façonner votre réalité, il s’agit de clarifier vos intentions, de nourrir votre esprit avec des pensées et des actions positives, et de rester concentré sur vos objectifs. Plus vous affinez votre perception et engagez activement votre attention vers ce que vous voulez, plus votre cerveau filtrera les informations pertinentes et vous permettra de repérer les opportunités nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Ce processus est un cycle vertueux où la clarté des objectifs, l’intention mentale et les actions soutenues renforcent l’activation du SRA, et où ce dernier agit comme un catalyseur pour faire émerger les opportunités et changements profonds dans votre vie.

Guido SAVERIO